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2018年3月30日

レジェンドストレッチ

 

こんにちは。桜が満開になりましたね。

身体を動かすにはいい季節です。

身体のメンテナンスに欠かせないのが運動後のストレッチです。

こちらの本を私はおすすめします。

無題

スキージャンプ界のレジェンド葛西憲明さんのストレッチ本です。

DVDを見ながら10分程度でとても簡単です。

身体が固くなるとケガや不調をおこしやすいので、

ぜひ試してみてください。

 

 

2018年3月30日

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